第130章 爬山知识点(2/2)

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r />     凌晨五点。

    她还跟美丽的泡芙公主一样，做着美梦，大嘴微张，随意张着腿，吧唧吧唧小嘴。

    唇角流下粘稠口水，十分可爱。

    “五点多了，我得先走了，要不然再晚一些，容易碰到熟人。”

    叶飞鹰亲了一下刘翠月的侧脸。

    “嗯……好……”刘翠月迷迷糊糊回应，勉强地睁开眼。

    叶飞鹰轻手轻脚给她盖好毯子，有些恋恋不舍。

    身体强壮也有问题。

    倒不能说是坏处。

    但就好像胖的人，胃口就会比常人大一些，比常人更容易馋嘴。

    老话说能吃是福，能吃，肯定不能说是缺点。

    叶飞鹰就是这样，欲望同样胜过常人。

    “咦，那人是谁，怎么一大早从刘寡妇家出来？”

    不远处小坡。

    正值寂寥的清晨，四面无声。

    林夕听到了一声轻微的关门声，闻声看去。

    注意到了一个壮实的身影，东张西望，鬼祟地离开刘翠月家。

    林夕有些难以置信，急忙躲到树底下。

    她是小石村的人。

    没想到昨天闺蜜生日，在她家住了一晚，今天早早《看到此内容，说明本书不支持电脑观看，你用手机打开继续阅读》,早回，哪里用到啊。

    叶飞鹰同样没有，今天过来，也只是一时兴起，更不可能随身携带啊。

    这大晚上的，黑灯瞎火，荒山野岭，都没地方买。

    不过，也不是最重要的。

    和刘翠月稍稍讨论，委屈一下，万一真下雨了，事后补救，也是能够预防感冒的。

    除了这些物件，事前热身也不能忘。

    一个合格的热身，能让爬山事半功倍。

    否则就是累死累活，未必能爬到山顶。

    热身之后，正式爬山，才是考验的开始。

    体力是基础，体力不足，你技巧再多，花里胡哨的，结果没三五秒，就累趴下了，能有什么体验。

    体力好的前提下，技巧能发挥相得益彰的效果。

    这所谓的技巧，涉及到了登山步伐的大小，频率的快慢。

    走平地时快慢结合，调整呼吸频率，保证机能和体验的情况下，浅浅恢复一下体力。

    走上坡时，不能急不能怕，要进一步调整状态。

    步子小一些，走得慢一些。

    如果厌烦或者累了，可以换一种走路姿势，比如跪在地上，也可以撑在台阶上。

    还可以让男人背或者抱上去。

    尤其男人，最严重的就是是到陡峭的山坡，就露了怯，怂了，想着不行了，索性就放弃，或者这心气一泄，越往后越没机会爬上高峰了。

    走下坡时，同样得注意，步伐要快而密，要以一口气冲到底的气势，却又要注意这座山有多高，有几个山头，要合理分配体力。

    叶飞鹰在这方面爬山理论渐渐扎实，加上强于常人的体魄。

    就眼前这座山，一晚上来回爬个八九次不成问题。

    很可惜，刘翠月做不到。

    这女人啊，天生身体就会比男人差一些。

    和叶飞鹰这种身体强化过，更没得比。

    这才爬了两座山头，她就累瘫在地上，大汗淋漓。

    但是性子比较倔，非要逞强，起初嘴上不服输。

    到后面开始带哭腔求饶。

    真的是……

    有些许影响在叶飞鹰心里的形象。

    当然，女人需要男人照顾。

    见她口渴，又没矿泉水。

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