13第十二节体育课(1/2)

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考核前最后一天，沈卿起了个大早，准确地说，她压根没怎么睡。





天还没亮，她就蹑手蹑脚地从床上爬起来，像一只做贼心虚的猫。若水在隔壁床位睡得正香，小脸一边砸吧着嘴一边露出了笑意，不知道梦见了什么好吃的。





沈卿叹了口气没忍心叫醒她，她这几天跟着自己练功，膝盖都磕青了两块，好不容易睡个安稳觉，让她多睡会儿吧。而且看她这两天对于任师姐的心法已经有所得了，自己还一无所成，怎么着也该自己多练练，补补课了。





沈卿揣着《体育与健康》和那本记满了心法口诀的错题本，独自一人溜出了宿舍。清晨的碧霄山，雾气还没散，空气里带着一股草木的清香。沈卿深吸一口气，感觉肺都被洗了一遍，然后，





“阿嚏！”





声音在空旷的山间回荡，惊起几只早起的鸟，原来寅时的气温是这么低啊！沈卿揉了揉鼻子，加快脚步往后山走。





她今天独自一个不敢再去后山禁地，而是七拐八拐跑去了离宿舍更远的一处山谷，这里有一块相对平整的岩石地面，宽度和长度都够她折腾，关键是够硬，够干燥，和考核那天要跳的悬崖环境更接近。





“好，开始今天的作死之旅。”沈卿把书放在一块石头上，活动了一下手腕脚腕。





她先在平地上做了几组热身：高抬腿、弓步走、关节绕环，这些都是体育老师每节课必带的环节，她以前嫌烦，现在做得比谁都认真。





然后，她站到岩石边缘，面对着对面约三米外的另一块岩石，摆出了起跳姿势。“双脚与肩同宽，重心前置，臂落膝弯……”她默念着口诀，缓缓下蹲，起跳！





“啪。”





沈卿整个人拍在了对面的岩石上，像一张被甩出去的煎饼，她的腹部和岩石来了个亲密接触，四肢像章鱼一样摊开，整个人呈“大”字形挂在上面。





“咳咳咳……”沈卿狼狈地从岩石上滑下来，揉着被撞疼的肚子，感觉自己像一只被苍蝇拍电死的苍蝇，全身酸胀却还不死心地抽搐着，挣扎着。





“没事没事，再来。”她给自己打气，然后总结这一次失败的经验“起跳角度不对，发力太猛了，控制住力道，下次轻一点。”





第二次，起跳，腾空......落地时脚倒是踩到了对面，但重心没收住，整个人像一根被推倒的木桩，“噗通”一声往后栽去，后脑勺差点磕在石头上，摔了一个结结实实的屁股蹲。





沈卿坐在地上，感觉自己的尾椎骨发出了无声的抗议。“嘶……”她龇牙咧嘴地爬起来，拍了拍屁股上的灰，“书上不是说落地缓冲重心前移吗，我怎么每次都往后倒？”





她翻开《体育与健康》，又把跳远技术那一页看了一遍。





“起跳后迅速收腹，大腿向胸部靠拢，小腿前伸……落地时脚跟先触地，迅速屈膝缓冲，重心前移……”





字她都认识，道理她也懂，但身体就是不听使唤，就好像你明明知道怎么游泳，一下水就沉底。





沈卿又试了几次，不是起跳角度太低，直接撞在了对面岩石的边缘，膝盖磕得生疼，就是摆臂太慢，整个人像一根被扔出去的木棍，直挺挺地砸在地上。好不容易有一次终于跳过去了，落地也勉强站稳了，但跳远距离可能都不到两米。





让她想到悬崖上那块石头的名字，老碍老碍，这具没有内力的身体太碍事了，一点都不轻盈，要是能学会轻功就好了？可是没有内力怎么学轻功啊，自己连丹田在哪里都找不到呢！





沈卿靠在对面岩石上，看着脚下被自己磨出两道沙痕的平台，陷入了深深的自我怀疑。离考试只剩一天了，自己也按照课本努力练习了，怎么会感觉越练越颓，毫--


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无进步呢？
  

  

  
她又想起任书桐昨天那句委婉到不能再委婉的“你可能没有武学悟性”，当时她还觉得任师姐太直接了，现在想想，任师姐是真的善良。
  

  

  
这哪是“可能没有”？这是“确定没有”啊！
  

  

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